Skupinové kurzy hubnutí

KURZ HUBNUTÍ S OVEŘENOU METODIKOU SPOLEČNOSTI STOB PROTI OBEZITĚ
Kognitivně-behaviorální terapie

Dali jste si v novém roce předsevzetí a nedaří se vám ho plnit? Nebo jste si naopak nedali žádné a zatím váháte, jak začít? Nevadí! Nyní máte možnost!
 

3. února startuje další kurz skupinového hubnutí, přihlášky přijímám už nyní, kontaktujte mě mailem !

Co je cílem kurzu?

Pozitivní změna životního stylu vedoucí k rozumnému hubnutí  
Zkvalitňování stravovacích návyků
Postupné zvyšování tělesné kondice
Zvládání psychických faktorů spojených se změnou životního stylu
 

Jak kurz probíhá?

Kurz se skládá z 11 lekcí.
V rámci každé lekce absolvujete:

Společný kruh s dalšími absolventy, kdy se pod mým vedením naučíte, jak si sestavit přiměřeně energicky náročný a složením vhodný jídelníček. Společnost STOB prostřednictvím metodiky založené na kognitivně – behaviorální psychoterapii (kognice = myšlenky; behavior = chování) vede klienty v kurzu tak, aby si uměli sestavit vhodný jídelníček. Metodika kurzů snižování nadváhy také bere v potaz fakt, že ke změně chování člověka je nutné se zaměřit i na jeho emoce a myšlenky, které následně ovlivňují jeho chování. Učí tedy hubnoucí nenechat se k jídlu vyprovokovat vnějšími podněty (např. linoucí se vůní jídla) či nezajídat vztek, smutek, strach či stres. Dále jsou hubnoucí vedeni k tomu, aby si kladli reálné cíle a odstranili černobílé myšlení, které se projevuje tím, že každé sebemenší porušení v dodržování nových návyků chápou jako totální selhání.

V  rámci  kurzu obdržíte mnoho zajímavých materiálů.
 

Co s sebou?

Dobrou náladu
Chuť a pevné rozhodnutí se sebou něco dělat

Kdy a kde?

Dům dětí a mládeže, Komenského nám.čp.495, Slavkov u Brna

začínáme v pondělí 3. února od 17:30 (18:00) !!! Kurzy budou probíhat dále vždy každé pondělí mimo jarní prázdniny (17.2.)

Cena?

Cena kurzu je 3990 Kč za tříměsíční každotýdenní setkávání se.
(v ceně kurzu jsou zahrnuty edukační materiály)

Jak se přihlásit?

Přihlášky zasílejte nejlépe elektronicky - mailem.

Přihláška by měla obsahovat:

Vaše celé jméno, datum narození, výšku/váhu a bydliště. Přihláška se stává závaznou po zaplacení zálohy kurzu ve výši  50% kurzovného. Č.Ú: 670100-2209762283/6210

PŘIJĎTE S KAMARÁDKOU NEBO PARTNEREM A DOKAŽTE SI, ŽE ZHUBNOUT MŮŽE KAŽDÝ, A TO ZDRAVĚ PŘIROZENÝM ZPŮSOBEM – BEZ PRÁŠKŮ, KOKTEJLŮ A DRASTICKÝCH DIET

!!! přijďte v páru (kamarádky, partneři) čeká vás pro každého 10% sleva z kurzovného!!!

Podrobnosti o terapeutické části

V průběhu 11 lekcí si klienti postupně osvojují nové správné stravovací a pohybové návyky a mění nevhodné postoje k redukci váhy. Nové chování a myšlení, které klient v dané lekci vědomě trénuje, by se mělo v průběhu dalších lekcí posilovat a zafixovat. Změny se uskutečňují pomalu, postupně s cílem, že se zautomatizují a v konečném efektu zvýší kvalitu života klienta. Ke každé lekci dostávají klienti názorné brožury, se kterými pracují.  Podrobněji  ZDE