Skupinové kurzy hubnutí

KURZ HUBNUTÍ S OVEŘENOU METODIKOU SPOLEČNOSTI STOB PROTI OBEZITĚ
Kognitivně-behaviorální terapie

Dali jste si v novém roce předsevzetí a nedaří se vám ho plnit? Nebo jste si naopak nedali žádné a zatím váháte, jak začít? Nevadí! Nyní máte možnost!
 

Co je cílem kurzu?

Pozitivní změna životního stylu vedoucí k rozumnému hubnutí  
Zkvalitňování stravovacích návyků
Postupné zvyšování tělesné kondice
Zvládání psychických faktorů spojených se změnou životního stylu
 

Jak kurz probíhá?

Kurz se skládá z 11 lekcí.
V rámci každé lekce absolvujete:

Společný kruh s dalšími absolventy, kdy se pod mým vedením naučíte, jak si sestavit přiměřeně energicky náročný a složením vhodný jídelníček. Společnost STOB prostřednictvím metodiky založené na kognitivně – behaviorální psychoterapii (kognice = myšlenky; behavior = chování) vede klienty v kurzu tak, aby si uměli sestavit vhodný jídelníček. Metodika kurzů snižování nadváhy také bere v potaz fakt, že ke změně chování člověka je nutné se zaměřit i na jeho emoce a myšlenky, které následně ovlivňují jeho chování. Učí tedy hubnoucí nenechat se k jídlu vyprovokovat vnějšími podněty (např. linoucí se vůní jídla) či nezajídat vztek, smutek, strach či stres. Dále jsou hubnoucí vedeni k tomu, aby si kladli reálné cíle a odstranili černobílé myšlení, které se projevuje tím, že každé sebemenší porušení v dodržování nových návyků chápou jako totální selhání.

V  rámci  kurzu obdržíte mnoho zajímavých materiálů.
 

Co s sebou?

Dobrou náladu
Chuť a pevné rozhodnutí se sebou něco dělat

Kdy a kde?

Cena?

Jak se přihlásit?

Přihlášky zasílejte nejlépe elektronicky - mailem.

Přihláška by měla obsahovat:

PŘIJĎTE S KAMARÁDKOU NEBO PARTNEREM A DOKAŽTE SI, ŽE ZHUBNOUT MŮŽE KAŽDÝ, A TO ZDRAVĚ PŘIROZENÝM ZPŮSOBEM – BEZ PRÁŠKŮ, KOKTEJLŮ A DRASTICKÝCH DIET

!!! přijďte v páru (kamarádky, partneři) čeká vás pro každého 10% sleva z kurzovného!!!

Podrobnosti o terapeutické části

V průběhu 11 lekcí si klienti postupně osvojují nové správné stravovací a pohybové návyky a mění nevhodné postoje k redukci váhy. Nové chování a myšlení, které klient v dané lekci vědomě trénuje, by se mělo v průběhu dalších lekcí posilovat a zafixovat. Změny se uskutečňují pomalu, postupně s cílem, že se zautomatizují a v konečném efektu zvýší kvalitu života klienta. Ke každé lekci dostávají klienti názorné brožury, se kterými pracují.  Podrobněji  ZDE